비타민1 피부에 무척 좋은 슈퍼푸드 케일 효능 및 효과 얼마전부터 슈퍼푸드중 하나로 선정된 케일이라는 채소를 먹고있습니다.위의 사진처럼 상추 비스무리하게 생긴게 케일인데요, 생긴건 상추랑 비슷해도 효능은 비교할 수 없을정도로 뛰어나다고 합니다.그럼 케일의 효능에 대해서 알아볼까요?1. 지구의 존재하는 음식 중 영양 밀도가 가장 높다비타민 A, K, C, B6, 마그네슘, 칼슘, 심지어 오메가3 성분이 대부분을 차지하는 약간의 지방까지 포함된 완전식품입니다.2. 항산화물질이 풍부하다항산화물질은 몸안의 산화작용으로 인한 피해를 막아주는 물질인데요, 블루베리, 아사이베리등에 풍부해서 젊음을 가져다주는 물질로도 알려져 있습니다. 이 항산화 물질이 케일에도 풍부합니다.3. 매우 풍부한 비타민C케일의 비타민C 함유량은 대부분의 다른 채소보다 많이 들어있습니다. 비타민C.. 2017. 2. 14. 이전 1 다음