땅콩버터3 피넛버터 바나나 토스트 후기 및 만드는 방법 식빵은 저렴하면서 다양하게 해먹을수 있는 자취생들의 필수 음식 재료 중 하나이지 않을까 싶다. 특히 나는 밥짓기조차 귀찮아하기 때문에 바로바로 먹을 수 있는 식빵이 참 좋다. 오늘은 마침 사온 바나나와 식빵, 그리고 피넛버터를 이용해서 피넛버터 바나나 토스트를 해먹기로 했다. 귀찮아서 따로따로 먹을까도 싶었지만 그래도 바나나도 모처럼 사온김에 만들어보았다. 만드는 방법 준비물: 식빵, 피넛버터, 바나나, 버터 혹은 마가린 (없어도 무방), 설탕 자취생 요리로 좋은 식빵 후라이팬을 데우고 중불정도에 놓고 버터나 마가린을 녹여준다. 그다음에 식빵을 노릇노릇하게 구워준다.토스터가 있으면 토스터를 사용하자. 귀차니즘이 줄어든다. 미국은 바나나가 저렴하다. 바나나를 까서 토스트에 올리기 좋은 사이즈로 썰어준다. .. 2016. 11. 30. 다이어트에 효과만점 땅콩버터 영양! 흔히 땅콩버터, 피넛버터를 하면 버터가 첨가되어 있기 때문에 영양소가 지방에 치우쳐저서 건강에 무척 안좋을거라고 생각하기 마련입니다. 하지만 실제로 땅콩버터는 버터처럼 부드럽기 때문에 버터라는 이름이 들어가 있을 뿐 실제로 버터는 첨가되어 있지 않습니다. 땅콩버터는 땅콩을 갈아서 소금과 설탕 약간을 넣어서 만들었으므로 기타 몸에 유해한 물질이 거의 들어가 있지 않습니다. 고로 땅콩버터를 먹는것은 땅콩을 먹는것과 별반 차이가 없습니다. 이 글에서는 흔히 오해받고있는 땅콩버터에 대해 알아보겠습니다. 땅콩의 지방은 심장에 유익한 불포화지방산으로 가득 차있는데, 땅콩으로 만든 땅콩버터 또한 불포화 지방산이 많이 함유되어 있습니다. 또한 몸에 이로운 단백질 함유량이 많으며 비타민E, 나이아신, 마그네슘 등이 함유.. 2016. 11. 27. 땅콩버터 파스타 후기 및 만드는 방법 얼마전에 땅콩버터가 몸에 좋다는 얘기를 듣고나서 이리저리 쓸 궁리를 하고있었다. 평소 빵에 PB&J, 피넛버터앤젤리로만 먹었었는데, 찾아보니까 땅콩버터로 이런 저런 요리를 할 수 있다는걸 알았다. 땅콩버터가 사실 버터는 안들어가있고 땅콩을 가공해서 적당히 소금 설탕넣고 만들어진 음식이라 요리할때 넣으면 고소한맛을 내는데 참 좋다고 한다. 그래서 평소에 내가 자주먹는 파스타에도 땅콩버터를 넣어보면 어떨까? 하고 찾아봤더니 백종원씨랑 홍석천씨도 땅콩버터로 파스타를 만들었다고 해서 나도 한번 시도해보기로 했다. 땅콩버터 파스타 준비물: 땅콩버터 적당히, 간장 1티스푼, 다진마늘(없어서 갈릭파우더로 대체), 올리브 오일, 소금, 파스타면 집에 남은 파스타 면이 쉘모양밖에 없어서 이걸 쓰기로 했다. 사실 맥앤치즈.. 2016. 11. 27. 이전 1 다음
