루네의 일상16 다이어트 필독! 실내 자전거 스피닝 운동효과 (feat. 칼로리, 뱃살 빼기) 여름이 다가오면서 운동을 계획하고 계신분들이 많죠? 하지만 코로나 때문에 헬스장에 가기도 그렇고, 밖에서 운동하자니 마스크를 쓰고 운동해야 하고.. 그래서 그런지 요즘 집에서 할 수 있는 운동을 찾으시는 분들이 많아지는 것 같아요. 집에서 할 수 있는 대표적인 유산소 운동으로 실내 자전거가 있어요. 런닝머신의 경우 크기도 크고 층간 소음이 발생할 수 있어서 신경써야 할 부분이 많지만 스피닝의 경우 요즘 접이식으로 나와서 부피도 작으면서 소음 없이 운동할 수 있어요. 또한 허벅지 근육까지 같이 발달시킬 수 있기 때문에 단시간에 큰 운동 효과를 볼 수 있습니다. 그럼 실내 자전거는 얼마나 많은 운동 효과가 있을까요? 1. 실내 자전거의 칼로리 소모량 페달을 돌리는 속도에 따라 다르겠지만, 적당한 속도 (20.. 2021. 6. 11. 공인중개사 4개월만에 합격할 수 있을까? (feat. 에듀윌) 공인중개사 시험에 도전해보려고 한다. 이미 평생 수강권을 결재했다. 평생 수강이 가능하고, 공인중개사 시험에 합격하면 전액을 전부 환급해준다고 한다. 이렇게 혜자인 딜이 또 어디있는가? 수백편이 넘는 인강과 10권이 넘는 책들까지 주는데 시험만 합격하면 이 모든게 공짜라니! 아마 평생 수강권을 결재하는 사람들의 마음은 이미 99.9999% 공인중개사 시험에 합격해서 환급 받고있는 자신의 모습을 상상할 것이다. 물론 나도 그렇다. 1. 공인중개사 자격증 취득을 결심하게 된 계기 요즘 워낙 부동산이 핫하다. 초저금리 시대에 월급만으로는 절대로 내집마련을 할 수 없는 세상, 어딜가나 제테크 얘기 뿐이다. 주식판, 코인판, 부동산 얘기로 가득한데 나는 그 중 부동산을 선택하기로 했다. 우리나라에서 부동산은 백전.. 2021. 6. 8. 유튜브 얼굴공개 장점 vs 단점 초보 유튜버 고민 요즘 정말 주변에서 유튜브 한다는 사람을 쉽게 찾아볼 수 있다. 평소 본인 모습을 찍어 올리는 브이로거부터 테크 유튜버, 영화 유튜버 등 모든 것이 컨텐츠가 될 수 있어서 그만큼 접근성이 쉽다. 그런데 이렇게 모든 사람이 볼 수 있는 공간에 내 얼굴이 나온 동영상을 올려도 될까? 고민이 된다. 나 또한 유튜브 시작을 생각하면서 얼굴을 공개해도 될지 고민이 많이 된다. 그래서 내가 개인적으로 생각하는 유튜버의 얼굴 공개시 장단점에 적어보려고 한다. 장점 1. 다른 사람이 따라할 수 없는 나만의 브랜드가 생긴다. - 얼굴을 가리고 컨텐츠를 촬영할 경우 누구나 비슷한 컨텐츠를 만들 수 있다. 왜냐하면 가면을 쓰면 누가 누군지 알아볼 수 없기 때문이다. 가면을 쓰고 촬영하는 유튜버도 그런데, 만약 실제 본인이 .. 2021. 5. 7. [미라클 모닝 2일차] 일어나기 힘들다 아침에 일어나기 너무 힘들다 어제 미라클 모닝을 하고 생각보다 피곤하지 않았다. 그래서 아침 시간을 좀 더 활용하기 위해 30분 더 일찍 일어나려고 했는데... 너무 졸려서 도저히 안될 것 같았다. 그래서 결국 어제랑 같은 시간에 일어나버렸다. 거의 미라클 모닝 자체를 실패할 뻔 했는데, 일단 일주일만 버텨보자 하는 심정으로 억지로 일어났다. 어제 밤에 자기 전에 아침에 일어나는거에 대한 확언을 안해서 그런가? 일어날 때 부정적인 생각으로 가득했다. 그래도 일주일만 그래도 정말 일주일만 한번 해보자. 그래도 정말 아니다 싶으면 그 때 가서 결정하면 된다. 아니면 내가 미라클 모닝을 잘못하고 있을 수도 있다. 내가 책을 읽고 해보는게 아니라서 정확하게 하는게 아닐 수도 있다. 나중에 책을 꼭 한번 읽어봐야.. 2021. 2. 4. 이전 1 2 3 4 다음
